Voimanosto-verkkovalmennus on suunniteltu tavoitteellinen voimanosto etusijalla. Ohjelmointi on tarkoitettu niille, joita kiinnostaa nimenomaan voimanoston lajinostojen (kyykky / penkki / maastaveto) kehittäminen mahdollisimman korkealle tasolle.
Ohjelmoinnissa vaihtelevat puhtaasti maksimivoimaa kehittävät jaksot sekä enemmän lajinomaista lihaskasvua tavoittelevat ohjelmat.
Treenejä pääset tekemään neljästi viikossa, mutta mahdollisuus on muokata treenit myös kolmesti viikossa tehtäviksi.
Voimanosto-ohjelmointi ei vaadi aikaisempaa kokemusta voimanostoharjoittelusta, mutta levytankoliikkeiden tulisi olla jollain tasolla tuttuja.
Lisätietoja Paunan verkko-ohjelmoinneista voit lukea täältä.
